NJ의 블로그

#타인의 시선 #그럼에도 불구하고 살아갈 이유 혹시 ‘진정한 나’는 어떤 모습일까 고민해 본 적 있는가? 많은 사람이 타인의 기대와 사회적 기준에 맞춰 살아가느라 정작 자기 자신을 잃어버린 채 살아간다. 마음속 깊은 곳에서는 원하는 삶이 따로 있지만, ‘이래야만 한다’는 의무감과 책임감에 짓눌려 하루하루를 버텨내고 있을지도 모른다. 이 보이지 않는 족쇄는 우리를 우울감, 무기력, 끝없는 불안으로 이끈다. … 더 읽기

#달러 약세 2025년 가을, 세계 경제는 겉으로 화려해 보이는 미국 시장의 이면에 숨겨진 심각한 문제점을 마주하고 있다. S&P 500 지수는 연일 사상 최고치를 기록하며 6,670선을 돌파했고, 기술주 중심의 나스닥은 AI 혁명에 대한 기대로 뜨겁다. 하지만 이렇게 주식 시장이 환호하는 분위기와는 달리, 미국 경제의 근본적인 신뢰도를 보여주는 달러의 가치는 조용히 하락하고 있다. 이 글은 이 서로 … 더 읽기

인구 감소 시대, 경제 성장의 숨겨진 공식 경제학에는 철칙과도 같은 공식이 하나 있다. 경제 성장 = (인구의 변화) + (생산성의 향상)이다. 경제 성장의 모든 원리는 이 두 가지 요소, 즉 일하는 사람의 수가 늘어나거나 그 사람들이 더 효율적으로 일하는 능력에서 파생된다. 과거 수십 년간 우리는 생산성 향상에 대해서는 뜨겁게 토론했지만, 인구 변화에 대해서는 크게 주목하지 … 더 읽기

#안전 기지 #우울증 극복 #무기력 극복 벗어나려 발버둥 칠수록 더 깊은 수렁에 빠지는 경험, 끝없는 무기력과 자기 비난 속에서 무엇을 해도 상황이 나아지지 않았던 경험이 있는가. 우리는 문제가 생기면 그 ‘문제 자체’를 제거하는 데만 혈안이 된다. 하지만 수많은 심리 연구는 전혀 다른 진실을 가리킨다. 핵심은 ‘안전 기지’를 먼저 구축하는 것이다. 하지만 이 글을 읽는 당신은 … 더 읽기

#회피성 성격장애와 사회불안장애 길을 걷는 것조차 힘들었던 때가 있었다. 내 걸음걸이가 어딘가 이상해서, 스쳐 지나가는 모든 사람이 나를 비웃을 것만 같았다. 다른 사람들은 아무렇지 않게 해내는 일상적인 행동 하나하나가 내게는 마치 시험대처럼 느껴졌다. 처음엔 그저 ‘사회불안장애’가 아닐까 생각했다. 하지만 시간이 지나면서 깨달았다. 내 안에는 두 가지의 어려움이 함께 자리하고 있다는 것을. 이처럼 남모를 마음의 무게를 … 더 읽기

# 회피형 극복 혹시 중요한 결정을 앞두고 머리가 하얘지거나, 불편한 대화가 예상되면 아예 자리를 피하고 싶었던 적이 있는가? 당장 처리해야 할 일을 알면서도 의미 없는 인터넷 서핑으로 시간을 보내고, “나중에 하자”며 미루는 자신의 모습에 자괴감을 느끼기도 한다. 이처럼 불편한 상황이나 감정을 마주하기보다 피해버리는 삶의 태도를 심리학에서는 ‘회피형 성향’이라고 부른다. 이는 단순히 게으름의 문제가 아니라, 어린 … 더 읽기

우울증 고백 후 내 우울증은 한낱 ‘핑계’가 되었다 “다 네 탓이야” 교수님의 말에, 나는 내가 정말 잘못한 줄 알았다 나는 연구를 정말 좋아하는 학생이었다. 새로운 기술을 발명하고, 세상에 없던 사실을 밝혀내는 것이 내 오랜 꿈이었다. 그 꿈을 위해 연구실에서 3년이라는 시간을 꼬박 바쳤다. 밤을 새우는 날이 허다했고, 실패에 좌절하면서도 실험 데이터를 보며 다시 일어서는, 그런 … 더 읽기