병적인 수치심

#병적인 수치심 누군가의 칭찬에 어쩔 줄 몰라 하며 “아니에요, 별거 아니에요”라고 손사래를 치고, 작은 실수 하나에도 세상이 무너지는 듯한 자책감에 시달린다. 사람들 앞에 나서는 것이 두렵고, 내 진짜 모습이 드러나면 모두가 나를 비웃고 떠나갈 것이라는 막연한 공포에 사로잡혀 있다. 만약 이 문장들이 낯설지 않다면, 당신은 ‘수치심’이라는 감정과 매우 가까운 관계일지 모른다. 특히, 일시적인 감정을 넘어 … 더 읽기

#회피성 성격장애와 사회불안장애 길을 걷는 것조차 힘들었던 때가 있었다. 내 걸음걸이가 어딘가 이상해서, 스쳐 지나가는 모든 사람이 나를 비웃을 것만 같았다. 다른 사람들은 아무렇지 않게 해내는 일상적인 행동 하나하나가 내게는 마치 시험대처럼 느껴졌다. 처음엔 그저 ‘사회불안장애’가 아닐까 생각했다. 하지만 시간이 지나면서 깨달았다. 내 안에는 두 가지의 어려움이 함께 자리하고 있다는 것을. 이처럼 남모를 마음의 무게를 … 더 읽기

#병적인 수치심 일상에서 겪는 사소한 실수는 때로 존재 전체를 뒤흔드는 자기비난으로 이어진다. 이메일의 오타 하나가 하루 종일 개인의 유능함을 의심하게 만들고, 타인의 사소한 거절이 마치 존재 자체를 부정당한 듯한 깊은 절망감을 유발하기도 한다. 이러한 감정이 일시적인 예민함을 넘어 만성적인 고통으로 자리 잡았다면, 이는 ‘병적인 수치심’의 문제일 수 있다. 이 글은 해당 감정의 심리적 본질과 그 … 더 읽기