어제보다 조금 더 단단한 나를 위하여
#우울증 투병기 #20대 우울증 투병기 첫 정신과 진료 처음 정신과 문을 두드린 것은 스무 살의 일이다. 세상의 모든 것이 반짝여야 할 나이에, 나의 세상은 온통 잿빛이었다. 죽고 싶다는 생각이 머릿속을 떠나지 않았다. 아니, 온통 지배했다. 스스로 목숨을 끊을 용기는 없어서, 매일 어딘가에서 달려오는 차에 치여 이 고통이 끝나기를 간절히 기도했다. 나 스스로도 내가 정상이 아니라는 … 더 읽기
#우울증과 중독 우울증과 중독은 서로의 꼬리를 무는 비극적인 순환을 이룬다. 우울증의 고통에서 벗어나고자 중독성 물질에 손을 대고, 물질 남용으로 망가진 삶은 다시 개인을 우울증의 늪으로 밀어 넣는다. 이 둘은 떼려야 뗄 수 없는 관계로, 하나의 고통이 다른 고통의 원인이 되는 끝없는 악순환이다. 즉각적인 위안과 지연된 희망의 차이 합법적인 항우울제와 중독성 물질은 그 효과가 발현되는 방식에서 … 더 읽기
자신의 의식과 씨름하는 일은 지독히 힘겹다. 이 내면의 싸움에서 우리가 가진 무기는 우리를 공격하는 바로 그 의식 자체밖에 없기 때문이다. 이 끝없는 싸움의 파장은 필연적으로 관계의 영역까지 번지며, 삶의 모든 것을 뒤흔든다. 생존을 위한 의식적 기만 우선 싸움은 생각의 전장에서 시작된다. 아무도 자신을 사랑하지 않는다는 확신, 삶이 무의미하다는 감각이 영혼을 잠식할 때, 의식적으로 행복했던 시절의 … 더 읽기