무기력

#안전 기지 #우울증 극복 #무기력 극복 벗어나려 발버둥 칠수록 더 깊은 수렁에 빠지는 경험, 끝없는 무기력과 자기 비난 속에서 무엇을 해도 상황이 나아지지 않았던 경험이 있는가. 우리는 문제가 생기면 그 ‘문제 자체’를 제거하는 데만 혈안이 된다. 하지만 수많은 심리 연구는 전혀 다른 진실을 가리킨다. 핵심은 ‘안전 기지’를 먼저 구축하는 것이다. 하지만 이 글을 읽는 당신은 … 더 읽기